nilnil
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    大白菜
    shudk
    大白菜是十字花科蔬菜，除含有豐富的維生素、糖類、蛋白質、粗纖維及鈣、磷、鐵等營養物質外，微量元素鋅的含量也高於肉類，並含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。豐
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    跳繩姿勢
    ot2014
    高抬腿跳 高抬腿跳可以更好的活躍腿部肌肉，還可以起到很好的瘦腿效果。高抬腿跳繩就跟一般的高抬腿的動作一樣，只是要配合搖繩動作，同時要保持上身正
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    如何選購跳繩
    ot2014
    跳繩作為便捷、不限場地、花樣多變的有氧運動深受廣大健身愛好者和減肥朋友的青睞，關於五花八門的繩子種類和跳繩姿勢如何選擇，今天開始快來打卡掌握吧~ 跳
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    詹雅雯-天袂辜負阮 by schenwu
    schenwu
    天袂辜負阮 作詞：詹雅雯            作曲：詹雅雯 原唱：詹雅雯            翻唱：schenw
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    梅花的國度
    藍眼睛
      很久很久了 我們都忘記..這裡是梅花的國度 有雪白的良心 炙熱的血液 沒有雜念地共創一個繁榮驕傲的中華民國-台灣 然而 那是父母時代的事吧!
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