全部 日誌

• 蘋果12大營養素

  ❶蘋果酚：具抗氧化作用，可預防蛀牙、抑制黑色素與酵素產生、預防高血壓、抑制過敏反應，具抗敏作用。 ❷蘋果酸：含17種氨基酸，其中7種為人體所

  閱讀全文|03-13 15:35|3人評論

• 芒果

  芒果，屬於「后熟」水果 一顆芒果要好吃， 除了在樹上成熟外， 還必須於採收后經過天然或人工催熟， 才會香甜好吃， 並不是成熟后採下就能吃的

  閱讀全文|03-08 10:33|3人評論

• 木瓜

  木瓜所含的蛋白質分解酵素可以促進蛋白質的消化吸收，慢性消化不良及胃炎的人皆可食用，而且青木瓜含量又比熟木瓜多。而木瓜當中豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，有

  閱讀全文|01-29 15:35|2人評論

• 這些食物緩解肌肉痠痛

  跟肌肉痠痛說bye bye～營養師推薦5大減痛食物 運動，難免產生輕重不一的肌肉痠痛，如何快速和痠痛說bye bye呢？除了多休息、保持充足的睡眠、適度冰敷

  閱讀全文|01-17 10:41|沒有評論

• 緩解眼睛風熱不適～3種菊花怎麼挑？

  菊花，在此護眼茶飲中則是扮演「輔助」的角色。菊花擅治風熱之疾，有助緩解因風熱病所引起的眼睛不適，例如：眼睛疲勞、乾、澀、癢、發炎、紅腫、結膜炎或流眼油等。

  閱讀全文|01-16 09:39|沒有評論