痰濕重者不宜食核桃
2024-03-05 10:48
核桃一直是孩子補腦的佳品。核桃中的蛋白質含有對人體極為重要的賴氨酸，對促進大腦神經發育極為有益，且極易被人體吸收。其次，它還含有大量的鈣、磷、鐵，不但可以潤膚，還有防治頭髮過早變白、脫落的效果。
孕婦12週～28週吃核桃很好，這階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。孩子8個月後，可以在米粉、粥等輔食中加入半顆磨碎的核桃仁。1～3歲的孩子每日可食用半顆到一個核桃，內熱的寶寶建議生食。3歲後，每日1～2顆核桃為宜。大便乾燥的孩子建議去掉核桃褐色薄皮為好。
註：家有核桃過敏史的孩子，請盡量延後食用時間，或不吃。腹瀉、陰虛火旺者；痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重者皆不宜服用。
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