重陽節吃南瓜小米粥
2023-10-23 10:38
喝粥，可以養胃，可以滋養身體。我們用南瓜與小米來煮粥，更適合老人家來吃。南瓜養人，小米養胃，兩種一起搭配煮粥，養生效果很厲害。
老年人喝一喝，可以增強免疫力，補充營養。可滋陰養胃，健胃消食，促進消化。還可以明目養眼。
做好的小米南瓜粥，氣質鮮美、色澤鮮豔，讓人很有食慾。這道粥，做法也簡單。
做法：
1 南瓜去皮，切小塊，
2 燉鍋裡加軟清水，放進南瓜塊，大火煮爛。
3 小米用清水淘洗一下，放進南瓜裡面，小火慢煮，
4 食材都煮爛了即可，喜歡吃甜的，可以在裡面加一點冰糖。
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