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兩腿一分補肝腎
2023-09-20 16:36
把雙腿伸直分開,腳尖回勾,雙手抓着腳趾,身體慢慢向下壓。
注意事項
練習時,不用刻意追求身體貼着腿的感覺,只要腿後的大筋有拉伸感就可以了。
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花小君
2023-09-20 16:38
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nilnil
2023-09-20 16:42
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ot2014
2023-09-20 16:42
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pop66
2023-09-20 16:43
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小風景
2023-09-20 17:10
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仲夏
2023-09-20 20:45
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世紀之緣
2023-09-21 07:17
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