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冬季適宜多喝茶水，而普洱茶具有養胃，清熱，解毒，暖胃的功效，最適合大寒時節飲用。 除此之外，也可以喝一

麥冬茶可養陰，潤肺，除煩，益胃生津，清渴，常喝還能預防咽乾口燥。 在飯前飲用麥冬茶具有養脾

桂花茶，是中國的主要茶類之一，屬於花茶，由桂花和茶葉窨製而成，香味馥鬱持久，湯色綠而明亮。

薑棗茶自古就是民間溫胃祛寒的良方，具有溫中散寒、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效，飲後能促使

一、前言 我們每個人都有過去、現在、未來三世流轉的生命。生命究竟從何處來？又將往何處去呢？佛法說：生命

善待自己，學會了看淡一些過去的悲傷以及現在的煩惱，好好的珍惜現在擁有的美好… 菩提本無樹，明鏡

永不凋謝的花 送給需要被鼓舞和祝福的人

冬甘蔗能補血潤燥，不但提神，還能清熱、下氣、補肺益胃。 甘蔗清甜，入菜可增味提鮮，大寒吃甘

中醫認為冬棗味甘、性平，可益心、潤肺、合脾、健胃、養血安神。 冬棗含有豐富的維生素和多種

冬瓜的膳食纖維含量高，可幫助降低血糖、降血脂，對高血壓患者也有不錯的食療效果。 紅燒冬瓜、冬瓜燉

時節到大寒，養生重收藏;精神常安靜，行動勿擾陽;急躁與發怒，力戒要安祥;防風且禦寒，保暖順時宜;早喝生薑