5月5日21時25分，立夏。

　　立夏是24節氣中的第7個節氣，也是夏季的第一個節氣，預示著春季向夏季的轉換。當然，立夏並不意味著“入夏”，中國東北和西北的一些地區才剛剛入春。

　　立夏　　養生　　

　　夜臥早起

　　立夏開始，人們每天宜早點起床，以順應陽氣的充盈與盛實，而要晚些入睡，以順應陰氣的不足。

　　立夏過後，氣溫升高，人們容易急躁心煩，好發脾氣。因此在立夏之季，宜調息靜心，常如冰雪在心，不可以熱為熱，更生熱矣。

　　可多做一些讓內心安靜的事情，比如書法、繪畫、雕刻、聽音樂、下棋、釣魚、種花等，使精神有所寄託，以移情養性、調神制怒。

　　忌過汗傷“心”

　　立夏開始，天氣逐漸熱起來，皮膚毛孔開泄，通過出汗達到調節體溫的作用。而“汗為心之液”，汗出太過會損傷心液，進而損傷心血，同時陽氣亦會隨汗而出，導致汗出傷陽。

　　因此立夏時節運動量要適度，避免運動過後大汗淋漓，患病時也不可輕易運用發汗之劑，防止因汗出太過損傷心臟。

　忌貪涼飲冷

　　立夏飲食宜採取“增酸減苦、調養胃氣”的原則，飲食應清淡、少油膩、易消化，可適當選取具有酸味、辛辣香氣的食物，以開胃助消化。忌貪涼而暴吃冷飲、涼菜、生涼瓜果等，以免損傷脾胃。