寒露要適當吃些山藥。山藥屬於薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿蔔素、維生素B1

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      重阳登高望，秋意渐浓时。 金风送爽来，菊花遍地开。 亲恩

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「九月九，是重陽；放紙鷂，線愛長。」紙鷂亦現在的風箏。風箏是五代以後的稱謂。據史料記載與古詩的描

重陽節正是一年的金秋時節，菊花盛開，據傳賞菊及飲菊花酒，起源於晉朝大詩人陶淵明。陶淵明以隱居出名，以

重陽糕亦稱「花糕」，漢族重陽節食品，流行於全國大部分地區。農曆九月初九是重陽節，也叫敬老節，民間要蒸

在古代，民間在重陽有登高的風俗，故重陽節又叫「登高節」。相傳此風俗始於東漢。唐代文人所寫的登高詩很

農曆九月九日，為傳統的重陽節，又稱「老人節」。因為《易經》中把「六」定為陰數，把「九」定為陽數，九月九

秋老虎，夏的余威， 在十月的门槛，徘徊不去。 阳光依旧炽热，如火的眼， 炙烤着大地，金黄的叶。 风，似乎也忘了凉爽，

十月的风，轻轻拂过脸庞， 十日的阳光，温暖而明亮。 在这个特别的日子， 我们相聚，我们欢笑，我们歌唱。 金色的叶子

買菜了～有韭菜，香蕉，九層塔，高麗菜，蒜頭，薑，貢丸，瘦肉，水餃，蕃薯葉，洋蔥～猜猜看這些需要多少錢？

閨蜜享受幸福下午茶～ 談心聊天～舒壓～療癒

配料：大米50g，糯米30g，豬肋排100g，白果30粒，雞精少許，鹽、蔥各適量。 做法： 1.準備食材：排骨切小塊洗

配料：絲瓜500克，粳米100克，蝦米15克，姜、蔥各適量。 做法： 1.絲瓜洗淨，去瓤切塊備用;粳米洗好備用。

配料：乾銀耳50克，冰糖600克，雞蛋清1個。 做法：銀耳煮爛，放入冰糖溶化成汁。雞蛋清加入清水少許攪勻後，

天氣涼了～喝個暖呼呼的湯～ 炒麵 & 米粉兩種都可以吃到～