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2013-01-02 10:34
每天堅持做50次“小燕飛”一輩子不得椎間盤病
m214020
“ 小燕飛 ” , 就是模擬燕子飛行姿勢,可以充分鍛煉腰背部的肌肉和韌帶,保護椎間盤使之不突出。 劉先生說,他腰部
找了好久终于找到了
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