能夠放下的人，是有智慧的人，是自在的人，是解脫的人。 放得下的人，應該先放下自己，其次放下周遭所有的一切。所謂「放下」並不是沒有自己，而是指沒有對抗心，沒有捨不得的心。 例如有人蓄意破壞、毀謗你，目的是令你名譽破損，這是最難忍受的事。 如果你能在名譽被損害時，還保持心境坦然，

如何管理好情緒 問：從醫學和心理學來看情緒，它是自然反應，那麼佛法是怎麼看待的呢？ 答：情緒可分為健康的和不健康的情緒。所謂健康的情緒，就是享受、欣賞、歡愉，這是一種快樂的感覺，也就是賞心樂事。 通常若有人說到：「你有情緒啊！」這多半是指不健康的情緒，包括怒、怨、恨，或是討厭、疲倦等都是。因為不

演好人生大戲 問：許多人努力了大半輩子，回首看，難免有這輩子似乎白活了的感歎。可是人生不能重來，難道就只能如過河卒子，拚命向前衝而已嗎？ 答：所謂「白活了」這種感覺，主要是因為沒有成就感。人的生命過程中，如果沒有一定的生命目標，也沒有生命的歸屬感，難免會產生「白活」的感歎。 這

不是訓話，是請教 我曾經請教一位航空公司的董事長，為什麼他們的員工能維持良好的工作情緒與服務品質？ 他說：「曾有一次颱風來襲，有位主管判斷錯誤，讓公司損失慘重。此時，主管本應撤職，但我第二天卻去感謝這位主管。因為辛苦了一夜，全公司的人心裡都很難過，此時老闆不能再處罰他們。在員工已知錯誤時，應加以

工作要趕不要急 我常說：「工作要趕而不急」，就是工作要有效率，雖然速度要快、進度要趕，但是工作的態度及心情不能著急。有人看到這句話，覺得是我在唱高調，認為這是無法做到的事。其實只要有心嘗試，經常練習把心情轉化得非常平順、愉快、緩和、不緊張，這是可以做到的。 當然，放輕鬆並非遊手好閒、無所

【正面看生活】如何轉好運？ 不論是哪個國家、哪個民族，當人們遇到失敗而不知何去何從之時，便會想當以求神問卜來指點迷津：西方人會去者吉普塞人看水晶球，中國人則會去找算命仙、去神前求靈籤。如果算出來的結果不好，就請人做法術、誦經、持咒、畫符、卜掛等。 術士們會向你索取一筆錢，結果你的運可

【正面看生活】集中精神把事做好 要提高工作效率，專心或心無旁騖是很重要的。 有些人一邊聽人講話，一邊思考其他事情，如此當然記不得或無法瞭解對方所講的話；或是工作已接下，卻還在三心二意，滿腦子的妄想、雜念，執行時因為規畫不夠嚴謹周全，使自己事後不斷的彌補疏漏。 旁人看他是忙得不得了，結果卻是白

【正面看生活】如何認清自己 問：想請教一個說來簡單，卻很難做到的問題，那就要如何認清自己？ 答：在我指導修行時，「認清自己」的層次分為自我肯定、自我成長和自我消融。三個層次。 自我肯定是先肯定自己缺點，大多採取隱瞞、掩蓋或不願檢討和承認的態度。 人要是這樣，很容易演變成一臉的灰塵和油垢，但不

【生活心法 】裝出來的自信靠不住 　有些人看起來很有自信，或是自認為很有自信，但這種人未必有真才實學，可能只是表現得好像很能幹、很有才能的樣子。要不然就是因為有人在背後為他撐腰；甚至是只因為有財有勢。 　可是這些都不能做為信心的來源，因為財勢不可靠，有錢的人會沒錢，有勢的人會失勢，這樣所建立

【生活心法 】不要再射自己一箭 《心經》教人「照見五蘊皆空」，就能「度一切苦厄」。但是當你被最親愛的人背叛時，恐怕就空不了。  這時，你不要想說該不該原諒對方，應該反過來想，如果說我不能夠五蘊皆空，那我就會受苦受難了，這樣做實在是划不來。  佛經有個比喻，當你被別人射中一箭，就不要再射