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甜不辣

甜不辣的日誌

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    https://www.youtube.com/watch?list=PLcY5ld8Mj5_WTekDNTAIGW5xLQ_GjfXyE&v=8--vZVaFJEE   1 : 脊椎健康與酸痛預防 https://www.youtube.com/watch?v=DQaABjvdsyo 2 : 壞坐姿第一名:駝背 https://www.youtube.com/watch?v=VVizHLa3_1E 3:壞坐姿第二名:半躺半坐   https://www.yo
    分類: 健身操|131 次閱讀|沒有評論
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    伸展運動

    甜不辣 2015-10-11 15:15
    我花ㄌ1小時多做8.9.10伸展運動 全身放鬆 好舒服   第一套 跑步有氧 http://youtu.be/FyWCq0erv5Y 第二套 游泳有氧 http://youtu.be/NmCpBUWtPCE 第三套 武術有氧 http://youtu.be/g2KCXhTMVdk 第四套 太極有氧 http://youtu.be/PAbEW2ZetfM 第五套 肩帶運動 http://youtu.be/_RlMkDgILM4 第六
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    【健康如意操】連續影片 https://www.youtube.com/watch?v=FxEhp96mYi4&list=PLbyorRThEk_Kg0S0viSbN1r1ZUzTtXSFF 【健康如意操】分段影片 https://www.youtube.com/results?search_query=%E3%80%90%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%A6%82%E6%84%8F%E6%93%8D%E3%80%91&sm=12
    分類: 健身操|144 次閱讀|沒有評論
  • 甜不辣
    雖很簡單ㄉ動作 沒想到做完後感覺好舒服ㄋ https://www.youtube.com/ watch?v=NstZzXN4pjw