不是每種有氧運動都適合你
ot2014
現在健康減肥的理念被越來越多的人所接受，力量訓練 + 有氧訓練的綜合訓練方式也得到更多健身者的認可，對於大部分人來說，運動目標單純的指向「減脂」，有氧