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2020-03-18 20:37
有氧運動的建議
ot2014
所謂有氧運動,就是運動時體內代謝以有氧代謝為主的耐力性運動。有氧運動可提高機體的攝氧量,增進心肺功能,是達到健康效應的最佳方式。有氧運動包括步行(散步、快
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