蝶 泳
ot2014
1 、蝶泳的手入水點在兩肩的延長線上，以大拇指領先，斜插入水。 2 、入水後，肩、肘前伸，兩手沿曲線向外、後、下方抓水。兩手分開到肩寬時，屈肘，加速劃