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遠離眼疲勞

2019-02-17 22:24

1.濃茶抹眼

眼睛處在疲勞狀態下,有一種方法能幫助你緩解這種症狀,泡一杯濃濃的茶,然後加適量的鹽,攪拌均勻後,用棉棒沾濃茶水,塗抹自己的眼睛四周,能及速地緩解眼疲勞的症狀的。

2.敷熱毛巾眼睛

感覺腫脹或者乾澀不舒服的時候,可以選擇將毛巾放在熱水里面浸泡後擰乾,放在眼睛上,記住要蓋嚴實了!這樣做,可以帶動眼部周圍的血液的活躍度,從而加速新陳代謝,這樣眼疲勞的症狀就會得到緩解。

3.熏菊花茶

倒一杯菊花茶水,記得要用滾滾的水,然後沖茶,趁冒熱氣的時候,把眼睛保持一定的距離放在茶花水下,然後用熱氣去熏自己的眼睛處,這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但記得不要傷著眼睛了。

4.看綠色植物

經常有眼疲勞的人,記得,可以在大量使用眼睛的時間內,隔半個小時或者是更短的時間內,就把眼睛從專注的地方裡挪開,望向遠處或者是看一些綠色的植物,這樣,能讓自己的眼睛平和,而不一直處在緊張狀態中。

5.滴眼藥水

眼疲勞的人,應該常備眼藥水,不要選擇功能性的眼藥水,而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水,這樣,也會能短時間內改善自己眼疲勞的問題的。

6.閉眼休息

緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話,一邊閉著眼睛。你若無需讀什麼或寫什麼,那麼,大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說,眼睛的確舒服許多,而且有助於消除眼睛疲勞。居洛里醫師說。

7.消除眩光

來自電腦屏幕、牆壁、窗戶或任何反光錶面的眩光都會導致眼睛疲勞。如果可能的話,給顯示器安裝防眩光屏幕,盡可能遮蓋反光源。如果還沒準備好,你應該拉下百葉窗或窗簾,盡量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。

8.按摩眼睛

在日常生活中,如果感覺到身體不適的話,可以用自己的手按摩眼睛的周圍,大家可以到網上收集了解穴位的地點,痛過了解可以加強按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴三大穴位,這樣就可以緩解眼睛的不適了。大家也可以再生活中找尋其他人來幫助完成按摩,效果更好!
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