瓜藻類養生協會，提供保健養生法 

33個影片~深層肌肉訓練及通全身經絡

請注意第二十項：站樁....可提高免疫系統！

1：頭部紓緩法www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y 

2：臉部按摩及眼睛放鬆法www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE 
3：肩頸放鬆法（1）www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc 

4：肩頸放鬆法（2）www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI 

5：肩膀放鬆法www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0 

6：頸部放鬆，手不會麻痺www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I 
7：強化淋巴及增強免疫系統www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo 
8：淋巴放鬆法www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0 

9：健胸運動www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs 

10：搓胸部、可防乳癌www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I 

11：強化手指力量www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o 

12：打開全身所有經絡www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74 
13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc 
13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo 
14：強化腰部（擰腰）www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4 
15：可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0 
16：上半身放鬆www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws 

17：矯正脊椎—地板式www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0 

18：矯正脊椎—烏龜式www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o 
19：對高血壓、糖尿病、痛風有幫助www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I 
20：站樁，提高免疫系統www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI 
21：強化腎功能www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s 

22：瘦大腿內側及小腹www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw 
23：矯正髖胯骨www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0 

24：拉開帶脈，鬆軟跨骨www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o 
25：任脈與督脈搓揉法www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY 
26：矯正長短腳—粗略調整www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0 
27：矯正長短腳—細部調整www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg 
28：深層及舒緩按摩法（腹部按摩）www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc 
29：手部按摩www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY 

30：顏面神經，咀巴歪曲www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew 
30：強化膝關節www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k 

31：洗澡放鬆法www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320 

31：神經重新接觸法（活化細胞）www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0 
32：歐洲單人放鬆法www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0 
33：日本雙人放鬆法www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA