每一個人或多或少都過這樣的心情,前途黯淡.沒有出路,那時候你會覺得生又何歡,死亦何懼.
但是你知道你可以控制自己的心情嗎?
你的行動是心情的指標,只要記住這一點,再來看看三各小偏方,就可以學控制自己的心情.
但是你知道你可以控制自己的心情嗎?
你的行動是心情的指標,只要記住這一點,再來看看三各小偏方,就可以學控制自己的心情.
首先,你應該了解,所有的沮喪情緒都源自憤怒,而且都是與人有關憤怒.你仔細想一想,是誰令你不滿,令你生氣呢?找出你憤怒的對象,去告訴他們,也請他們原諒妳.和解會帶來心情的平靜.
其次,學著保持生活的秩序. 在大多數的情形下,沮喪會因為生活的漫無秩序而更加嚴重.如果你發現自己的生活毫無章法,趕快替自己擬一張待做事情的清單,你每次做完一項,心情就會好一點.
第三各篇方是幫助他人, 心理學家說,每當你覺得自己的心情壞透了時,
最好的辦法就是去找一個最有麻煩的人,幫助他解決那各麻煩,在這麻煩的同時,你自己的問題也解決了.
最好的辦法就是去找一個最有麻煩的人,幫助他解決那各麻煩,在這麻煩的同時,你自己的問題也解決了.
~~~快樂是一種香水,當你灑向別人時,你自己也將嗅到芳香.~~~
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