寧謐～失眠問題可大可小哩！嚴重時透過作息的惡性循環下，會導致令人不想再繼續活的..很多明顯自殺的例子皆因壓力睡不好或根本無法入睡！長期的心裡憂鬱，影響了身理的內分泌，然後惡循的互為因果，心畢竟是主導，所以心病還得心藥醫，解鈴人還需繫鈴人.....我看到的現在人們..整天忙東忙西的，好像天下所有事情非他不可才能解決似的，工作忙不說，享受食物也忙，連休息也不浪費，到睡夢中都還口出惦念著未完的事情！腳步永遠是那樣緊湊，心理始終都是那樣衝忙急躁，非要到病了，或迫不得已自己已不能再幹甚麼而等待時，才心不甘情不願的歇歇腳喘口氣，這樣庸庸碌碌的人生，也不知最終到底是為了甚麼哩！心裡也明知道甚麼生不帶來死不帶去的無常與活在當下等..，但你問他現在這樣生活是你要的嗎？你快樂嗎？答案幾乎都是否定的！都說好累，都想掙脫，更想休息...你說這到底哪裡出問題了？難道所有皆無法改變，也毫無能力讓自己做出選擇取捨？這就是我們說的正常與要的人生？佛常在經典說人們的無明就是指這個哩！

據我觀察的角度配上經驗法則或邏輯推敲來看，眼前所有存在的任何結果，皆有其能夠導出發生這結果的原因要素，所謂要點不過是找出其正確的原因罷了！
就我們的心病來分析，這根源都不外乎來自我們不自量力的超貪與逞強，常常我們人明明是自己造業下正承受的眼前果，卻美其名的說甚麼是責任，說捨我其誰，從不思檢討內省懺悔....以為自己甚麼都能，甚麼都行，魚與熊掌都想並得，凡是要求完美，所要的要盡量最好，卻沒想到自己已經被困整到力不從心奄奄一息了，還不罷手的讓自己喘氣休息！整天被那些可有可無的瑣事，任憑習氣擺弄到患得患失甚至精神錯亂，吃不下且又睡不著，這樣的生命怎會不焦慮憂鬱？這樣的生活品質要認命承擔到幾時？非得要到氣數將盡細數一生時，才知遺憾的感嘆....原來自己的曾經，根本要的不需這麼多，而把自己弄到這麼有壓力這麼累，這麼慘！你說這原因是誰造成？誰在懲罰的？呵呵！

所以..寧謐！你的睡不著不妨寧靜時深度的覺查觀照看看，既然世間終究會無常，那這顆時刻生滅的心到底是被甚麼給罫礙綁到呢？被名利金錢權力？被兒女私情？被人我比較？還是被女人在乎的胖瘦高矮亮麗外表？你還要這樣急急忙忙的過活嗎！要不要為往後悠閒愜意之日子，讓自己生活徹底的調整改變一番呢！偷偷告訴你一個小八卦喔，過往我也曾被醫生掛上一個嚴重憂鬱症的病名過！持續了將近一年，現在的我若沒太大的憂悲喜樂事故意外的驚擾，入睡從來都不超過5分鐘的！且睡眠品質超好的說！嘻嘻！

我的失眠問題相當嚴重，可能是長期生活作息不正常所致，還好目前我求生意志堅定…哈哈
昨晚跟著老師跳有氧舞蹈，明明非常努力記著腳步卻突然間竄出有一筆錢應發而未發…我的生活常會有如此莫名其妙念頭產生，而我卻無選擇的能力…因為我並沒有想它而它卻沒來由的竄出來。
魚與熊掌我是想兼得，但不力求完美…我只是貪卻不會逞強，當然要澈底調整改變我的生活囉！唯一不變的是減肥大業，目前為止睡不著卻偏偏又吃得下…女人呀！怎能捨棄亮麗的外表。
羨慕現在的你…

平日不肯投資於訓練專注又一心多用散漫慣的我們，動輒三千類型之雜念，就會無來由的忽然迸出，這是很正常的！所以在佛家有句話說：不怕念起，只怕覺遲！這種過去所燻習而留存的妄雜之念，不但可以透過有力的訓練降服（修禪定），更重要的是這任何的雜念，還是修覺觀（觀念頭無常，觀無法專注是苦，觀念頭非我等等種種觀察）解脫煩惱前觀照所必須之材料與對象！

還有..人是否要維持亮麗外表，並不是甚麼具有客觀的對錯，只是一種個人的取捨選擇罷了！無常的世間，要漂亮總要花些時空心力不斷的去做相對的維持，這難免是一種『用力之苦』！對你，若覺得卻是一種不可少且必要的執著，那這所付出代價只要自我不埋怨，心甘情願的承擔即可，無關對錯！在此祈願你瘦身順利成功又健康喔！呵呵

我確是散漫慣了，亦從不作工作記錄，偏又日理萬機卻自以為頭腦清楚，所以常常忘東落西，而竄出這沒來由的念頭，幫助我想起很多該做卻未做事，惟一的缺點是：它有時會在睡夢中突然出現，定然將我叫醒且吵著不再讓我入眠。

我對漂亮的要求也不高呀！我只要魔鬼般的身材就好…卻又管不住我的嘴，一定是嘴邊那顆貪吃痣惹的禍，總有一天我會除掉它…

我若不如此執著於瘦身…現在說不定連門都出不去了咧！哈哈