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技術敎學 - 腹愁者聯盟

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  • 陰陽師

    【#甩肉操#】

    陰陽師 2015-07-06 16:48
    【#甩肉操#】
    上半身肥胖的人，贅肉主要集中在手臂和腰腹部，常常給人頭重腳輕的感覺。下面6個動作，全名虐到手臂、肩膀，後背，前胸和腹部，每個動作30秒次，堅持鍛煉，你會瘦瘦瘦！
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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