登錄站點

請由此登入

技術敎學 - 腹愁者聯盟

分享
舉報|
  • 陰陽師

    再見蝴蝶袖

    陰陽師 2015-07-01 16:12
    準備2個啞鈴或其他重物，跟著下圖做起來吧~每個動作15-20次，循環3-5組~再見蝴蝶袖
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
  • ~JOE~
    #1
    ~JOE~ 2015-07-01 18:24
    讚喔
  • 眯兒
    #2
    眯兒 2015-07-02 00:30
    這個我很需要...
  • fan_dance
    #3
    fan_dance 2015-07-04 22:17
    每天只要閑著沒事  雙手相扣往上撐一分鐘二分鐘......能撐就撐 不可免強 否則難長久  這樣的簡單運動也可以甩掉擾人的蝴蝶袖唷
你還不是該群組正式成員，不能參與討論。 現在就加入。