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2009-10-05 19:32不知道洋蔥那麼偉大!!
愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷 作者 /鄭慧文(美國加州大學藥學博士)
從不知道洋蔥那麼偉大,
送您好吃涼拌洋蔥作法
Step 1.洋蔥洗淨切絲.
Step 2.容器內裝冰水,將洋蔥絲浸於冰水中,置冰箱下層泠藏.
Step 3.隔天撈起 洋蔥拌蠔油,好吃無辛味的生菜.
【洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效】
家庭主婦不愛用洋蔥做菜,處理時會讓人流眼淚,很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超
的洋蔥料理,否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。
但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人,最好還是 乖乖地捏著
鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出,洋蔥是最能夠防止骨質流
失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果,甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」
還要好。
研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥,連續四週後,公白鼠的骨質平均增加了
13.5-18%。另一組實驗則發現,讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜,也能夠減少骨質流
失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥,結果骨質流
失的速率減少了 25%。更值得注意的是,洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。
研究人員認為,洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」,因此想要利用洋蔥保健的
人,每天可能要吃上200-300公克(10盎司)的洋蔥,才能夠預防骨質疏鬆症。醫食同
源,在我們日常食物中,有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效;像西餐裡少不了的配菜
洋蔥,它對身體的好處簡直超乎想像。洋蔥炒蛋,或洋蔥炒牛肉,都是美味無比的健康
菜;而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝,根據醫學實驗,它更能發揮多種神奇療效。
【洋蔥可以預防膽固醇過高】
據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出,每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥
汁,平均可增加心臟病人約30%的HDL含量 (HDL為高密度脂蛋白膽固醇,一種被認為有
助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇,也是一種的好的膽固醇。)每天生吃半個洋蔥,或喝
等量的洋蔥汁,以保護心臟,這原是個民間偏方,克多博士在自己的診所裡對病人進行
實驗,證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效,不過洋蔥煮得越熟,越不具效果。
【洋蔥可以分解脂肪】
克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥,結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小
板凝結,並加速血液凝塊溶解。所以,當你享用高脂肪食物時,最好能搭配些許洋蔥,
將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊;所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃,是很有道理?
【洋蔥可以預防胃癌】
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜,因含有抗癌的化學物質,據研究人員在中國山
東省一個胃癌罹 患率很高的地方所做研究發現,當洋蔥吃得越多,得胃癌的機率就越
低。
【洋蔥可以對抗哮喘】
洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質,可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的
動,而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質;據德國的研究,洋蔥可以使哮
喘的發作機率降低一半左右。
【洋蔥可以治療糖尿病】
很久以前,洋蔥就被用來治療糖尿病,到F現代,醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且
不論生食或熟食,都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物,類似常用的口
服降血糖劑甲磺丁胺,具有刺激胰島素合成及釋放的作用。
【洋蔥可以防治失眠】
洋蔥的妙用還不止上述這些,在日常生活中,洋蔥還可用來防治失眠:將切碎的洋蔥
放置於枕邊,洋蔥特有的刺激成分,會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。
【洋蔥可以防治鼻塞】
感冒的時候,喝加了洋蔥的熱味 噌湯,很快就可發汗退燒。
如果鼻塞,以一小片洋蔥抵住鼻孔,洋蔥的刺激氣味,會促使鼻子瞬間暢通起來。
Ps:該篇文章同事傳來的,我認為內容闡述詳盡,對健康又有幫助,因此分享給各位。
原作者 /鄭慧文(美國加州大學藥學博士)
評論
洋蔥泡紅葡萄酒
更是優質ㄉ健康養生
洋蔥泡紅葡萄酒
更是優質ㄉ健康養生
省立新竹醫院藥劑科主任蕭振亞教授說,吃了藥也無法降下來的「高血壓」喝了洋蔥紅葡萄酒後血壓正常且安定。
無論用什麼方法也無法降下來的「糖尿病」的糖尿質,喝了洋蔥紅葡萄酒後血糖下降。
喝了洋蔥紅葡萄酒後,惱人的「老花眼」的毛病,有很大的改善,對一般周刊、雜誌,不戴眼鏡就可閱讀。
省立新竹醫院藥劑科主任蕭振亞教授表示,洋蔥浸紅葡萄酒也對心臟血管暢通,若一個晚上要上好幾次廁所的「夜晚頻尿症」,喝了兩天洋蔥紅葡萄酒,不可思議的完全恢復正常。
三年之間不吃安眠藥就不能入睡的「不眠症」,喝了洋蔥紅葡萄酒後不眠症完全消除。
每天夜裡醒來,一直到天亮都不能入睡的「不眠症」,喝了洋蔥紅葡萄酒後不眠症完全消除。
眼睛常模糊不清的重病,或是慢性的眼睛疲勞,喝了洋蔥紅葡萄酒後第二天就沒有問題。
幾乎無法治療的「白尿症」(尿含混濁),喝了洋蔥浸紅葡萄酒後,驚人的尿就接近透明。
經常肚子會脹,非常痛苦「便秘症」,喝了洋蔥紅葡萄酒後第二天就恢復正常排便。
2、將洋蔥裝入玻璃瓶內、加上紅葡萄酒。
(將剩下來的茶色的外皮也一 起加下、效果會更好)。
將玻璃瓶蓋好密閉、在陰涼的地方放置約二~八天。
3、將玻璃瓶內的洋蔥片,用濾網過濾後,洋蔥、汁分開裝入瓶中放到冰 箱中冷藏。
飲用方法: 1、一天喝的量約四分之一杯(約五十毫升)
2、年紀大的人一次約二十毫升左右。
3、一天喝一到二次。
4、浸過的洋蔥片一起食用更好。
5、不喝酒的人,可用二倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約
四~五分鐘蒸發酒精後再飲用
PS:不過味道就不像印象裡的葡萄酒味就是了 ,煮菜不錯喔
我 6年前檢查出心血管阻塞50%
吃循環藥 6年 不能坐太久 馬上腳麻屁股麻
半年來我為了健康 早餐改吃果菜汁
最近驗出骨質流失 聽說洋蔥可防骨質流失
今天看到你這一篇才發現有這麼多功效
哇... 簡直挖到寶阿
謝分享