一、滋陰補血美顏中藥

(1)紅棗 性溫味甘，內含維生素A、B、C及蛋白質醣類及鈣、磷、鐵等物質。滋補養血、顧脾胃之作
    用。在選購上以顆粒飽滿，肉質厚，顏色紅潤者佳。
(2)川芎 外觀傘狀，性溫辛，有活血化瘀、鎮痛、調經之作用，四物湯組成之一，具有濃厚的香氣，
    以質地堅硬，肉肥白，色質不深者較佳。
(3)熟地黃 味甘、性微溫。具滋陰養血，補精活血之作用。
(4)黃精 味甘性平，滋陰潤肺，益精補脾，對於美法有之功效。
(5)何首烏 味甘苦，性微溫。具補肝腎、滋陰、養精血之作用，可解毒、潤腸通便，在美容上具潤膚
    烏髮之功效。
(6)枸杞子 味甘性平，滋陰補肝腎，明目，具有抗氧化之作用。
(7)桂圓 為龍眼乾乾燥蜜製，圓潤甜美，含有豐富維生素，具有補氣血、安神益脾、預防神經衰弱和
    健忘，適用婦女產後調補和改善女性貧血。
(8)黑芝麻 可抗衰老、增進頭髮烏黑，含豐富鈣質，能改善骨質疏鬆，對於更年期婦女是不錯養生
    材。 
(9)當歸  味辛甘、性溫，具有活血補血、潤澤肌膚之作用。當歸本身含當歸酮，含精油成分，具有芳
    香味，最近醫學上也證實當歸具有抗氧化之活性。選購上外皮金黃棕色，肉質厚實，氣濃、根頭
    肥大者為佳。



二、補元氣潤顏中藥
(1)人蔘甘溫微苦，含人蔘皂苷素及維生素，具有補血氣、滋養強壯功能。
(2)西洋蔘又稱花旗蔘。原產地美國、加拿大以人工栽培，屬於涼性補品、有益肺氣、清虛火，補氣生
    津之作用。選購以質地堅硬，輕者較佳。蔘鬚性微涼，具捕肺中元氣、明目益智、定驚悸，可直
    接沖泡或燉補，與枸杞一起食用具有瘦身效果。
(3)黨蔘性甘、微溫，歸脾、肺經。具有補氣生血之作用。常搭配當歸、黃耆等同用。
(4)黃耆味甘性溫，補氣生陽，具抗氧化，提升免疫力功效。
(5)甘草 味甘、性平。補中益氣，潤肺止咳，瀉心火，具解毒止痛之作用，甘草中之甘草酸素，具抗
     氧化及美白肌膚之功效。
(6)玉竹 味甘性平，可補中益氣，潤心肺，除煩渴，且可紅顏潤色。
 

三、女性荷爾蒙養顏中藥
(1)山藥 又名淮山，味甘性平，補脾、健胃，生鮮山藥具有拈性酪蛋白及消化酵素，可提升免疫力，
    幫助消化。選購上，以條粗、沉重、質堅、粉性足、無蟲蛀佳。對肌膚具有光滑白嫩功效。 


四、美白活膚中藥
(1)薏仁有豐富蛋白質、鈣、鐵、鉀、維生素B1等成分，其中氨基酸具有促進細胞代謝，對皮膚粗糙
    及青春痘等肌膚問題有幫助。也有利尿作用改善水種作用。
(2)銀耳 稱白木耳或雪耳，性平甘淡，含有多種維生素、胺基酸、粗纖維及脂肪成分，具有益氣、強
    身潤肺之作用，可改善更年期口乾煩躁症狀。
(3)蓮子 味甘澀、性平，含蛋白質、澱粉、脂肪，具養心安神、補腎氣、脾氣的功效，能改善更年期
    煩躁失眠。選購上，以顆粒大、飽滿、無異味佳。
(4)茯苓 成份為多聚糖類等，具有滋養肌膚、利尿滲濕之作用。
 

五、改善膚質之中藥
(1)白芷 傘狀，橫切薄片，成白色環狀。具有去風除濕、排膿生肌、活血止痛之作用。以條粗狀、粉
    性足、氣味濃郁者佳。
(2)百合 味甘、性微溫，含人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質、維生素。潤養肺經，氣血
    津液得以養膚、潤膚、美膚。具潤肺、安神之作用，能紓緩更年期婦女症狀。
(3)綠豆 含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素。能清熱解毒、利尿消腫、去面斑之作用。對
    化膿皮膚或青春痘有清熱解毒之作用。
(4)紅豆 含澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素，有利水消腫、解毒補脾之功
    效。女性常吃可使肌膚紅潤，且可改善半身水腫現象。
(5)蓮藕 又稱光旁，為連之根莖，味甘、性涼，入胃經，具清熱散瘀作用，鮮藕榨汁飲用，中可涼血潤
    肺，對熱咳最有效；熟蓮藕，可養脾健胃，養氣補血。
(6)核桃仁 屬於乾果類，具有補腎養血、補腦、防止脾經衰弱之功能，有養心安神、健腦之作用，可
    幫助睡眠，具抗衰老、增進記憶力。