https://www.youtube.com/watch?v=v1KTmSUhcLs&list=PLZjIsCflLk3nZZcH8QLl4XAfbIfjjrW6u&index=7

https://www.youtube.com/watch?v=18LaX_jCbSU&list=PLZjIsCflLk3nZZcH8QLl4XAfbIfjjrW6u&index=6

https://www.youtube.com/watch?v=qJvVWRJmBTM&list=PLZjIsCflLk3nZZcH8QLl4XAfbIfjjrW6u&index=5

https://www.youtube.com/watch?v=vIt2Q5ppoWk&list=PLZjIsCflLk3nZZcH8QLl4XAfbIfjjrW6u&index=3

https://www.youtube.com/watch?v=RSrXxqQtviY&list=PLZjIsCflLk3nZZcH8QLl4XAfbIfjjrW6u

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小雪後點心要選擇堅果比較好，堅果中含有豐富的維生素E、B群維生素,以及鐵、鋅、鈣等礦物質,還有一定量的蛋

冬季不要吃太多的醃製品，如臘肉、鹹菜等，冬季吃雖然可以改口味，但對身體不好。鹹味入腎可導致腎水更寒，

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秋雨 文/英菽   1、 一夜西风，一夜潮涌， 打了芭蕉敲了黄昏钟， 寒凉闲愁从此无须夜咏

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