[轉貼]100 個瘦身減肥的方法

http://www.liketomeetu.com/KeepFit100/KeepFit100.htm
非廣告,字太多!有興趣的朋友點上列網址去看看囉!

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發表於 2009-8-31 19:05 | 只看該作者

運動瘦身法
　不同類型的運動都可幫助強身健體，但若單純地以運動來減肥，則可能相當艱辛，因為要消耗1公斤脂肪的熱量(即約7000卡路里)，則必須進行175個小時或以上的慢跑、騎腳踏車、跳有氧舞蹈、走樓梯等運動。

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發表於 2009-9-11 14:01 | 只看該作者

我盡量配合中..

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[轉貼]100 個 瘦 身 減 肥 的 方 法