身體出現4種跡象，提示你該“清理”血管了！

hamer202104

血管是人體非常重要的迴圈通道，血液通過血管來為人體各個組織和器官輸送營養物質以維持人體正常的功能。
當血管出現狹窄或是堵塞時，就會影響到血液的運輸，從而導致身體出現異常，會對身體的健康造成很大的影響，因此在生活中要注意血管的保護。
當身體出現以下這些異常情況時，就需要引起注意了，這是在暗示該清理血管了！
1、手腳冰涼
很多人有手腳冰涼的情況，如果長期存在這種現象就需要注意了，這很可能是由於血管狹窄所導致的。
這種現象在冬季會更加明顯，這是因為在寒冷的冬季會增加血管的收縮，就會使原本狹窄的血管變得更窄，就會導致出現手腳冰涼的現象
2、頭暈
很多老年人在出現短暫性的頭暈，突然眼前變黑的現象，通常在休息一會以後就可以恢復正常，出現這種情況，很可能是由於血管狹窄所引起的。
當頭部的血管出現狹窄以後，就會導致腦部出現供血不足的情況，在早期就會引起頭暈的症狀；
隨著病情的加重，頭暈會更加的明顯，還可能會伴有肢體的障礙，因此在身體出現這些異常的時候，一定要警惕血管疾病的發生。
3、胸悶和胸痛
如果一段時間沒總是莫名其妙的出現胸悶，呼吸急促，胸痛等不適症狀，也要考慮到血管狹窄。
這是因為當心血管出現狹窄以後，會導致心臟出現供血不足，那麼心臟的功能就會受到影響，就會導致胸痛，胸悶等症狀的出現，尤其是在情緒激動，或是過度勞累後，這種症狀會更加的明顯。
4、身體乏力
當血管出現狹窄時，身體的素質也會隨之降低，很多之前可以做得比較容易的動作；
在血管出現異常以後會感覺到力不從心，尤其是在運動以後哮喘的症狀會有所加重，通常在休息以後才能得到緩解。
如果身體經常出現這種異常的情況，就需要注意了，很有可能是由於血管狹窄所引起的。

想要更好地清理血管，日常可以適當地多吃以下這些食物！
1、洋蔥
洋蔥是生活中比較常見的食物了，日常適當的多吃一些洋蔥，能夠幫助穩定血脂，對於血管疾病也有一定的預防作用。
這是因為洋蔥中含有豐富的槲皮素，這種物質能夠幫助促進血液的迴圈，增加血管壁的彈性，有利於降低血液的粘稠度，幫助預防血栓和動脈的硬化。

另外洋蔥還可以降低纖維蛋白溶解酶的活性，從而起到擴張血管，降低外周血管阻力的作用，對於穩定血壓，預防冠心病也是很有幫助的。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的山奈酚、槲皮素等，這些物質能夠幫助降低體內的膽固醇和血脂，同時也能增加冠狀動脈的功能，能夠很好地預防動脈血管發生硬化。
另外胡蘿蔔中還含有大量的鉀元素，它可以幫助改善血管的硬化，增加血液迴圈的穩定性。所以說日常適當的多吃胡蘿蔔，對於血管的健康是很有好處的。
3、燕麥
燕麥中含有大量水溶性的膳食纖維，氨基酸等，這些物質能夠幫助減少體內的脂肪，同時還可以幫助合成體內的血紅蛋白，促進血液的迴圈，為體內的各個組織和器官補充氧氣和能量。
以此來達到降低血糖、血脂以及減肥的功效，當然對於血管的健康也是有一定幫助的。

由此可以知道，當身體出現以上這些異常表現時，就需要引起注意了，這些跡象很可能是在暗示需要清理血管了。
其實想要更好地清理血管，日常可以適當的多吃以上提到的這三種食物，這些食物可以幫助清理血管，保持血管的健康。
另外在日常生活中還要注意，戒煙酒，規律作息，少熬夜，適當的運動，這些對於血管的健康也是很有幫助的。
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