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標題: 飯後有哪些事不能急做 [打印本頁]

作者: 呼叫伙伴 時間: 2012-11-21 13:06 標題: 飯後有哪些事不能急做

正餐吃太飽，一般人都會吃水果消化或者鬆褲帶，其實這些做法都是錯誤的。在生活中，我們以為飯後該做的事情其實存在很多的誤區。那麼，飯後有哪些事不能急做的呢？下面是飯後不能急于做6個常識︰
一、不急于洗澡
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
二、不急于上床
俗話說︰“飯後躺上躺，不長半斤長四兩。”飯後立即上床容易發胖。中醫專家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
三、不急于吃水果
飯後1只果被奉為金科玉律，但醫學專家卻提出了異議。因食物進入胃里需長達1-2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
四、不急于散步
飯後“百步走”，會因運動量增加，而影響消化對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
五、不急于吸煙
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由于進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
六、不急于飲茶
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵質白丟失。如將飲茶安排在餐後1小時就無此弊端了。[attach]517[/attach]

作者: 淡影 時間: 2012-11-21 16:45

飯後躺上床，不長半斤長四兩...
每次飯後~都a坐到渡咕ㄝ..

作者: 弦書碁 時間: 2012-11-22 10:14

嘿嘿嘿~不是還有一種事也做不得.就是吃飽飯去摸鐵路偷雞摸狗啦~

作者: 思語 時間: 2012-11-22 11:59

樓上的帥哥這種事可能只有你想的出來啦

作者: 弦書碁 時間: 2012-11-22 12:28

4# 思語
ㄚ就是看到妳家的鐵路又直又長:很想摸看看:哈

作者: cowfish 時間: 2012-11-24 11:51

2# 淡影

二樓的淡淡.

我不只渡咕耶.

我午餐吃完一定要睡搞稿的啦.

作者: 呼叫伙伴 時間: 2012-12-18 21:13

6# cowfish
這讓我想起了論語：宰予晝寢.........................不過和近代醫學，不太相符。
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作者: 呼叫伙伴 時間: 2012-12-18 21:15

3# 弦書碁
你說的摸鐵路是指啥????????????我都不清楚呢。
現在的鐵路亂摸，有被電撃的可能捏。[attach]565[/attach]

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